Plot No. –1293,Part-2, In Front of Indira Maidan, Nayapalli, Bhubaneswar, Odisha, 751012
+91 7978676014

Practice Yoga to stay healthy during the Lock Down

Practice Yoga to stay healthy during the Lock Down

Due to the break of your usual routine and lack of social mingling, lockdown may prove overwhelming on our physiological and psychological well-being. From ancient-old yoga proves to maintain your health and wellbeing. Dietsuchi, the best nutritionist in Bhubaneswar suggests how yoga can be used to effectively improve wellbeing at this time.

How yoga and meditation are helpful to increase immunity:

Practicing yoga asana and meditation boosts immunity in your body. Yoga rescues the immune system from concession by lowering stress hormones in your body. Yoga is also helpful for your lungs and respiratory tract; it stimulates the lymphatic system removing toxins from your body, and ensures the optimal functioning of your organs. Here are a few yoga you can do at home to improve your immune system- Paschimottanasana, Halasana, Dhanurasana, Chakrasana, and Padmasana.

By performing yoga and Meditation, you can boost your mental and spiritual strength. You can do Anulom Vilom, Kapal Bhati, Khand, and Brahmari pranayam at home. In your diet include dairy products, orange juice, soy milk, and before 10 AM daily exposure to sunlight for Vitamin D.

How to handle depression and anxiety?

We are spending more time with our families, and also have time for ourselves by staying at home. Keep yourself engaged with some activities, and involve your family also. You can practice Surya Namaskar, pranayama and meditation techniques to stay active at home. Spend your time by doing other physical activities at home like cleaning your house, playing with kids, dancing, walking. Do not take unnecessary panic by listening to rumors. Try to keep a peaceful and fair outlook as you look forward with cheerfulness.

Mental wellness

To keep your mental health during this lockdown period you can go deep in your meditation, and in your pranayama practice. Dietsuchi, the best nutritionist in Odisha is always available to provide you reliable and up-to-date food and nutrition information.

 

 

Comments: 3

  1. RickeyNup says:

    Наша компания занимается расскруткой продвижение сайта буржунет совершенно не дорого. В случае, если у вас существует свой бизнес, тогда рано или поздно вы лично осознаете, что без оптимизация и продвижение сайтов сшау вас нет возможности работать дальше. Сейчас фирма, которая подумывают о собственном будущем развитии, должна иметь веб-сайт для seo продвижение сайтов google. продвижение англоязычного сайта в google- способ, используя который возможно приобретать новых покупателей, и дополнительно получить проценты, с тем чтобы рассказать об наличии вашей собственной производственной компании, её продуктах, функциях. Специализированная международная фирма сделать для вашей фирмы инструмент, с помощью которого вы сможете залучать правильных партнеров, получать прибыль и расти.Продающийся сайт- лицо фирмы, в связи с этим имеет значение, кому вы доверяете создание своего веб страницы. Мы – команда профи, которые имеют обширный практический опыт конструирования электронную коммерцию с нуля, направления, разработанного типа. Сотрудники нашей фирмы неизменно действуем по результатом. Международная компания сумеет предоставить всем нашим заказчикам профессиональное сопровождение по доступной антикризисной расценке.Вы можете сделать заказ онлайн-визитку, рекламный сайт. Не сомневайтесь, что ваш портал будет разработан высококлассно, с разными самыми новыми технологиями.

    [url=https://apistudio.ru]seo продвижение в google[/url]

  2. Richardstils says:

    Наша сервисная служба транспортировки образована с намерением, чтоб нашим покупателям было практично. У нас компании ОАО ЛЮДМИЛ Ярославль имеется собственный автопарк так же штат рассыльных. Мы всегда готовы привезти продукт вам в удобное время. Для этой цели необходимо только-то выберите такую сервисную услугу. В этом случае ваш продукт будет доставлен наиболее точно и быстро. Вы можете рассчитывать на превосходное качество печати, своевременное сопровождение и индивидуальное решение.
    [url=https://paketos.ru/catalog/pakety-iz-polietilena-nizkogo-davleniya-pnd/]пакет логотип[/url]

    Свыше 7 лет знаменитого предприятияЗАО ИГНАТИЙ Минусинск приходить на выручку фирмам во всевозможных направлениях промышленного производства находить идеальные решения для упаковки своей продукции. Знаменитая корпорация ценит инновации, гибкость, ориентацию на партнера и стремление к неизменному модернизации. Немалый набор изделий ( пакеты и мешки для мусора), позволяют реализовать пожелания весьма требовательных клиентов. Доставка товара происходит в какой угодно город государства.

  3. Kevinisova says:

    Наш знаменитый холдинг безграничным навыком в сфере производства телеинспекция трубопроводов и дополнительно производственных услуг, компания является производителем высококачественных работ для большинства ведущих фирм в стране. Наши сегодняшние квалифицированные услуги по телеинспекция каналов легкодоступны в Клинцы, затем чтобы оказать экономически действенность решения с целью всех разновидностей объектов. Наш специализированный холдинг для вас изготовление, современное строительство, ввода в эксплуатацию и поддержки. Консультационные услуги по моментам монтирования и цены их задач. Мы работаем как в угоду невеликих, так и в угоду крупных объектов, реализуя методы для произвольного фирмы где необходимы оборудование для телеинспекции скважин. Наше специализированное предприятие всегда готова предоставить знающий обслуживающий персонал в целях монтирования телеинспекция трубопроводов цена на предприятие заказчика. Как только лично вы выбираете нашу компании в качестве исполнителя, вы получите организацию с совершенным ассортиментом сервисных услуг.

    [url=https://migram.ru]гидродинамическая очистка поверхностей[/url]

Add your comment